Nohutun Faydaları

Nohutun Faydaları

Nohutun Faydaları, aslında çok eski zamanlardan beri kullanılan bir bitki olmasından bile anlaşılabilir. Öyle ki net bir tarih bilinmese bile insanlar tarafından nohut en az 8.000 yıl öncesinde bile kullanıldığı düşünülmektedir. İlk olarak Orta doğuda yetiştirildiği düşünülen nohut o zamanlardan günümüze gelene kadar insanlarda çok büyük faydalar göstermiş ve hem doyurucu özelliği ile hemde faydaları ile çok sevilen bir besin haline gelmiştir. Yetiştirilmesinin oldukça kolay olması nedeni ile ülkemizde de nohut yetiştiriciliği yapılır. Nohut içerisinde birçok farklı vitamin bulunur. Bu vitaminler arasında özellikle A ve C vitamini çok büyük faydalar sağlar. Bu nedenle özellikle öğlen yemeklerinde bazı işlemeler çalışanlarına nohut yemekleri yaparak hem protein hemde içerisindeki C vitamini ile enerji vermektedir. Böylece günümüzde bu uygulamayı yapan işletmeler nohutun faydalarından yararlanarak daha çok başarı elde ederler. İçerisindeki A vitamini ise daha çok kişilerde üreme sisteminin sağlığında etkili olurken aynı zamanda kişilerde göz sağlığında da çok büyük etkiler yapar. Bu nedenle bol bol nohut yemek, bu durumlar için çok büyük etkiler yapacaktır. Bu vitaminlerin yanı sıra nohut içerisinde çok büyük mineraller bulunur. Öyle ki içerisinde bulundurduğu vitamin ve mineraller insan vücudunda çok gereksinim duyulan vitaminlerdir. Nohutun faydaları aslında insanlar tarafından sadece tüketilerek faydalanıldığı düşünülür. Aslında bu durum hiçte böyle değildir. Çünkü bazı insanlar nohutun faydalarını cilde maske gibi uygulayarak da almaktadır. Yani nohutun faydalarını cilde uygulayarak da yapabilirsiniz. Şimdi nohutun faydalarını biraz daha detaylı inceleyelim.
  • Nohut insanlarda uzun süreli tokluk hissi sağlar. Bu nedenle nohut yenildiği zaman acıkma hissi biraz daha geç olacaktır. Bu nedenle özellikle sık sık yemek yemeye zamanı olmayan insanlar çok rahat bir şekilde nohut tüketerek bu sorunlarını ortadan kaldırabilir. Nohutun insanlarda böyle bir etki yapmasının en büyük nedeni tabi ki içerisinde bulunan yüksek orandaki protein etkileridir. Bu nedenle eğer vücudunuzun proteine ihtiyacı varsa nohut tüketerek bu ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz. Eğer Bu etkiyi ikiye katlamak isterseniz bu durumda da etli nohut yaparak çok yüksek oranda protein elde edebilirsiniz.
  • Özellikle yaşı ilerlemiş kişilerin bol bol ve uzun süreli nohut tüketmeleri ile çok büyük faydalar görebilir. Bu nedenle kolesterol problemleri olan insanlar günlük olarak en az 3 fincan nohut tüketerek vücutta kötü kolesterol olarak nitelendirilen kolesterolun seviyesinin azalmasına ve bu nedenle oluşan damar hastalıklarını kolayca engelleyebilir. Yani nohutun faydaları arasında kalp ve damar hastalıklarının azaltılması gibi durumlara da iyi geldiği söylenebilir.
  • Uzun süreli uykusuzluk gibi sorunlarda bol bol nohut tüketimi ile kişilerde uyku sorunlarının giderilmesinde çok büyük etkileri vardır. Öyle ki bu bitkinin tüketilmesi ile ileri zamanlarda artarak çok daha büyük bir sorun haline gelebilecek uyku sorunlarını çok daha rahat bir şekilde engelleyebilirsiniz.
  • Tabi ki nohutun bağışıklık sistemine olan etkisini söylemeden geçmeyeceğiz. Çünkü nohut içerisinde bulunan demir sayesinde metabolizma sağlığını iyileştirir. Bu sayede yediğiniz diğer besinlerden çok daha büyük faydalar görürsünüz. Bu şekilde bağışıklık sisteminiz de çok büyük faydalar görecek ve özellikle soğuk kış aylarında çok büyük etkiler görerek grip, nezle, soğuk algınlığı gibi sorunlardan korunabilirsiniz
  • Son olarak belirtmek isterim ki yüksek oranda manganez deposudur. Bu sayede nohutun faydaları arasında enerji kaybını önleme gibi bir etkisi vardır ve bu durumun yanı sıra kişilerde kemik sağlığını arttırıcı bir etkisi bulunur. Eğer sizlerde eklem sorunları yaşıyorsanız bol bol nohut tüketerek bu durumu ortadan kaldırabilirsiniz.
Son Güncelleme : 25.11.2018 05:05:23
Nohutun Faydaları ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Nohutun Faydaları Yorumları

şifre Kırmızı sayı

1 Yorum Yapılmış "Nohutun Faydaları"
Şu yaşlarda biraz kalp sorunları yaşıyorum. Kalbim merdiven çıkarken ya da fazla hareketli olduğunda çok nadir olsa da sıkışıyor. Burada nohudun bu konuda yardımı olacağını okudum. Bu sebeple nohut tüketmeye özen göstermeye çalışacağım. Acaba bunun gibi kalbe iyi gelen başka iyi yiyecekler var mı?
İstem . 03.09.2018
1 YANITI GÖRÜNTÜLE
Islatmadan Nohut Yemeği
Islatmadan Nohut Yemeği
Islatmadan nohut yemeği, Nohut yemeği bir çok kişi tarafından sevilerek yenen ve özellikle kış aylarında tercih edilen bir yemektir. Besin değeri oldukça yüksektir. Yapımı ise kolay ve pratiktir.nohutlar ıslatmadan pişirildiğinde zaman alır. Yemeğin ...
Nohut Nasıl Islatılır
Nohut Nasıl Islatılır
Nohut Nasıl Islatılır; Nohutla yapılan tüm yemek çeşitlerinde nohutun önceden ıslatılması gerekir. Hem kuru baklagil olduğundan çabuk kaynar vede suda beklerken gazı suya geçer. Nohutu ıslatmaktan kastımız; kuru nohutun bol su içinde en az 8 saat yad...
Nohut Ekimi
Nohut Ekimi
Nohut ekimi ülkemizde yöreye göre şubat ortası ile nisan aylarının arasında ekiliyor. Nohut ekimi ilkbaharın son zamanlarında 7-10 gün önce ekilmesi gerekiyor. Kışların sert geçmediği yerlerde kışlık olarak da ekilebiliyor. Nohut çeşitleri hastalığa...
Yeşil Nohut
Yeşil Nohut
Yeşil nohut: nohudun tazesi olup kırsal bölgelerde yetiştirilen boyu 40-50 cm uzayan saçaklı bir bitkidir. Bir yıllık bir bitkidir ve bir kez hasat alınır. Yeşil nohut yiyebilmek için mevsimini beklemek gerekir, mayıs ve haziran aralarında yeşil noh...
Düdüklüde Nohut Haşlama
Düdüklüde Nohut Haşlama
Düdüklüde Nohut Haşlama, nohudu yemeklerde kullanabilmek için düdüklü tencerede haşlanmalıdır. Tabi haşlamadan önce nohut ön bir işlemden geçirilir. Birçok yemeğin içinde kullanılan nohut çok faydalı bir besindir. Nohut yemeklerde katkı maddesi ola...
Düdüklü Tencerede Nohut Kaç Dakikada Pişer
Düdüklü Tencerede Nohut Kaç Dakikada Pişer
Düdüklü tencerede nohut kaç dakikada pişer; Düdüklü tencere, yemeklerin hızlı bir şekilde pişirilebilmesi için buhar gücünden yararlanma prensibi ile çalışarak işlev gören tencereye denir. Basınç ile suyun kaynama derecesi arasında meydana gelen iliş...
Nohut Çeşitleri
Nohut Çeşitleri
Nohut çeşitleri, yemeklik baklagiller aralarında fasulye ve mercimekten ardından ekim ve yapımı en çok miktarda yapılmakta durumda olan nohut, kurak bölgelerin bitkisidir. Nohut, toprak talebi açısından kanaatkar oluşu buna bağlı olarak ve köklerini...
Nohut Yemeği Kaç Kalori
Nohut Yemeği Kaç Kalori
Nohut Yemeği Kaç Kalori, Nohut baklagiller gurubundan olup, sağlık için pek çok fayda içeren bir besindir. Vitamin olarak K,C,A ve E vitaminlerini barındırmaktadır. Ayrıca demir, kalsiyum, potasyum, sodyum, fosfor, magnezyum, çinko, bakır, selenyum g...
Nohut Suyu Sivilce
Nohut Suyu Sivilce
Nohut suyu sivilce üzerinde ne kadar etkili olabilir diye aklınızdan geçiriyorsanız okuduklarınız karşısında hayrete düşecek ve hemen denemek isteyeceksiniz. Nohut suyu sadece mutfakta değil hayatınızın her alanında cildinizi koruyan, güzelleştiren, ...
Kemikli Nohut Yemeği
Kemikli Nohut Yemeği
Kemikli nohut yemeği, vücut sağlığı açısından pek çok faydası olan nohut, mineral ve vitamin bakımından zengin bir bakliyattır. Nohudun içerisinde yer alan faydalı etken maddeler kişiler de genel sağlık, sinir sistemi şikayetleri, cilt sorunlarına ...
Salçasız Nohut Yemeği
Salçasız Nohut Yemeği
Salçasız nohut yemeği: Salça kullanılmadan yapılan nohut yemeği değişik ve sıra dışı bir görünüm oluşturmak isteyen bir çok kişinin tercih edebileceği bir yemektir. Pilav eşliğinde sunumu yapılan salçasız nohut yemeği besin değeri yüksek olan bir yem...
Ekşili Nohut Yemeği
Ekşili Nohut Yemeği
Ekşili Nohut Yemeği, kış aylarında vazgeçilmez yemekleri arasında yer almakta. Çalışan kadınlar için yapımı oldukça zor ve zahmetli ama lezzeti bir o kadar güzel. Besin değeri ve kalori oldukça yüksek. Ekşili nohut yemeği sulu ama çorba değildir. Doğ...

 

Islatmadan Nohut Yemeği
Nohut Nasıl Islatılır
Nohut Ekimi
Yeşil Nohut
Düdüklüde Nohut Haşlama
Düdüklü Tencerede Nohut Kaç Dakikada Pişer
Nohut Çeşitleri
Nohut Yemeği Kaç Kalori
Nohut Suyu Sivilce
Kemikli Nohut Yemeği
Salçasız Nohut Yemeği
Ekşili Nohut Yemeği
Siyah Nohut
Etsiz Nohut Yemeği
Düdüklü Tencerede Etli Nohut
Nohut Gaz Yaparmı
Nohut Diyeti
Nohut Islatma
Kıymalı Nohut Yemeği
Düdüklüde Etli Nohut
Azkan Nohut
Soğansız Nohut Yemeği
Nohut Protein
Nohut Konservesi
Beyaz Nohut
Bebeklere Nohut Yemeği
Nohut Kürü
Düdüklüde Nohut Yemeği
Nohut Unu Nasıl Yapılır
Sirkeli Nohut
Popüler İçerik
Siyah Nohut
Siyah Nohut
Siyah Nohut; Halk arasında Kara Nohut diyede bilinir.Lifli yapısı i ile sağlıklı zengin, mineral ve vitamin sahip olduğundan besleyici bir bitkidir.S...
Etsiz Nohut Yemeği
Etsiz Nohut Yemeği
Etsiz Nohut Yemeği; Nohut ilkbahar ayı girdiğin de ekilmeye başlar. Kuraklıkta susuzluğa dayanan bir baklagildir. Nohut haziran ayında çiçek açmaya ba...
Düdüklü Tencerede Etli Nohut
Düdüklü Tencerede Etli Nohut
Düdüklü tencerede etli nohut, Türk mutfağının klasik lezzetlerinden bir tanesidir. Nohut çok faydalı bir besin maddesidir. Bu nedenle sık sık tüketilm...
Nohut Gaz Yaparmı
Nohut Gaz Yaparmı
Nohut gaz yaparmı sorusuna cevap vermek zordur. Herkes farklı bir görüş de bulunur. Aslında bunu görüş farklılığının sebebi, herkesin farklı yapmasıdı...
Nohut Diyeti
Nohut Diyeti
Nohut diyeti, nohut ortalama 8.000 yıllık bir geçmişe sahip, besin değeri oldukça yüksek besinlerden biridir. Kıraç özellikli topraklarda yetişen nohu...
Nohut Islatma
Nohut Islatma
Nohut Islatma, nohut kış aylarının dayanılmaz yemeklerinden biridir. İsterseniz kıymalı, isterseniz parça etli ya da sade. Her türünün yeme zevki fark...
Kıymalı Nohut Yemeği
Kıymalı Nohut Yemeği
Kıymalı Nohut Yemeği, genellikle pirinç pilavı eşliğinde şahane bir lezzet ikilisi olarak sofraların vazgeçilmez yemeğidir. Özellikle kış aylarının ço...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Islatmadan Nohut Yemeği
Nohut Nasıl Islatılır
Nohut Ekimi
Yeşil Nohut
Düdüklüde Nohut Haşlama
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2019