Nohut Kaç Kalori Nohut kaç kalori, Nohut, çoğu kişi tarafından sevilen ve yemeği olsun, kuru yemiş olarak olsun yaygın olarak kullanılan baklagillerden birisidir. Tabi ki diyet yapanların, nohut kalorisi de merak konusu olmuştur. Sadece diyet yapanların değil, nohut yemeğini haşlamasını, kuru yemiş olarak leblebisini sevenlerde aynı şekilde nohudun kalorisini merak ediyorlardır. 1 yemek tabağı nohut 360 kalori, 5 yemek kaşığı nohut yemeği ise, 145 kaloridir.
Nohudun, insan sağlığına bir çok faydası bulunmaktadır. İçerisindeki zengin mineraller ve vitaminler sayesinde, baştan aşağı sağlığımıza koruma sağlamaktadır. Nohudun içerisine bakıldığında; kalsiyum, protein, magnezyum, demir ve çinko mineralleri bol miktarda bulunur. Nohudun tanesinin dış olan kısmı, oldukça etkili olarak kalp ve damar rahatsızlıklarına karşı iyi gelmektedir. Nohudun kolesterolü düşürücü etkisinin yanında, diyabet hastaları için çok önemli olan kan şekerini dengeleyici bir özelliği vardır. Nohut iç yapısında bol miktarda nişasta bulunmasına rağmen, dış kısmındaki posa sayesinde nişastanın kana karışması engellenmekte ve kan şekeri seviyesi korunmaktadır. Nohut, özellikle B ve E vitamini bakımından oldukça zengin olup, doğru bir şekilde pişirilip, ısıtılır ise demir ve kalsiyum bakımından faydası daha da çok görülür. Nohut yemeğinden ziyade, daha çok haşlanmış ve leblebi şeklinde tüketimi yapılırsa vereceği faydadan, daha çok yararlanılmış olunur. Nohuttan daha fazla yararlanmak için başka bir yol ise, diğer tahıl ürünleri ile bilikte tüketmek gerekir.
Nohudun faydalarına bakıldığında ise, ciltten tutun, kalp sağlığına kadar bir çok faydası vardır. Nohudu haşlama yaptığımız suyunu, cildimizde kullandığımız zaman, bilhassa sivilce ve siyah noktaların temizlenmesinde etkin rol oynamaktadır. Aynı şekilde nohudun haşlandığı su ile, duş alındığı zaman, cildin çok yumuşak ve parlak olmasını sağlayacaktır. Nohudun bir başka faydası da akciğerlerin kolay şekilde çalışmasını sağlamaktadır. Nohut suyu aç karna tüketildiği takdirde, cinsel gücü artırmaktadır. Nohudun bir diğer faydası da diş ve diş eti ağrılarına da çok iyi gelmektedir. Dişlerin dış tarafındaki kısmı güçlendirme yaparak, dişlerin sağlıklı olmasını sağlamaktadır. Nohut, bel, sırt ve karın ağrılarına da çok iyi gelmekte ve vücutta oluşan yaraları da iyileştirdiği görülmektedir. Haşlanmış nohut, karaciğer ve dalak tıkanmalarına iyi gelmesi için yemek aralarında yenmesi yeterlidir. Nohut ile yapılan her yiyecek, bağırsakların çalışmasını kolaylaştırır ve yumuşaması sağlamaktadır. Nohudun çeşitlerinde biri olan kara nohut, diğerlerine göre daha çok faydası vardır. - 1 porsiyon nohut, ortalama olarak 360 kaloridir.
- Beyaz nohut ortalama olarak 215 kaloridir.
- 5 yemek kaşığı nohut yemeği yaklaşık olarak 145 kaloridir.
- Haşlanmış nohut, ortalama olarak 345 kaloridir.
- Etli nohut yaklaşık olarak 429 kaloridir.
- 1 kase nohut ortalama olarak 194 kaloridir.
- 1 avuç leblebi ise yaklaşık olarak 100 kaloridir.
Son Güncelleme : 18.11.2018 23:00:15 Nohut Kaç Kalori ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz. | 0 Yorum Yapılmış "Nohut Kaç Kalori" Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin |  | Islatmadan Nohut Yemeği | Islatmadan nohut yemeği, Nohut yemeği bir çok kişi tarafından sevilerek yenen ve özellikle kış aylarında tercih edilen bir yemektir. Besin değeri oldukça yüksektir. Yapımı ise kolay ve pratiktir.nohutlar ıslatmadan pişirildiğinde zaman alır. Yemeğin ... |  | Nohut Nasıl Islatılır | Nohut Nasıl Islatılır; Nohutla yapılan tüm yemek çeşitlerinde nohutun önceden ıslatılması gerekir. Hem kuru baklagil olduğundan çabuk kaynar vede suda beklerken gazı suya geçer. Nohutu ıslatmaktan kastımız; kuru nohutun bol su içinde en az 8 saat yad... |  | Nohut Ekimi | Nohut ekimi ülkemizde yöreye göre şubat ortası ile nisan aylarının arasında ekiliyor. Nohut ekimi ilkbaharın son zamanlarında 7-10 gün önce ekilmesi gerekiyor. Kışların sert geçmediği yerlerde kışlık olarak da ekilebiliyor. Nohut çeşitleri hastalığa... |  | Yeşil Nohut | Yeşil nohut: nohudun tazesi olup kırsal bölgelerde yetiştirilen boyu 40-50 cm uzayan saçaklı bir bitkidir. Bir yıllık bir bitkidir ve bir kez hasat alınır. Yeşil nohut yiyebilmek için mevsimini beklemek gerekir, mayıs ve haziran aralarında yeşil noh... |  | Düdüklüde Nohut Haşlama | Düdüklüde Nohut Haşlama, nohudu yemeklerde kullanabilmek için düdüklü tencerede haşlanmalıdır. Tabi haşlamadan önce nohut ön bir işlemden geçirilir. Birçok yemeğin içinde kullanılan nohut çok faydalı bir besindir. Nohut yemeklerde katkı maddesi ola... |  | Düdüklü Tencerede Nohut Kaç Dakikada Pişer | Düdüklü tencerede nohut kaç dakikada pişer; Düdüklü tencere, yemeklerin hızlı bir şekilde pişirilebilmesi için buhar gücünden yararlanma prensibi ile çalışarak işlev gören tencereye denir. Basınç ile suyun kaynama derecesi arasında meydana gelen iliş... |  | Nohut Çeşitleri | Nohut çeşitleri, yemeklik baklagiller aralarında fasulye ve mercimekten ardından ekim ve yapımı en çok miktarda yapılmakta durumda olan nohut, kurak bölgelerin bitkisidir. Nohut, toprak talebi açısından kanaatkar oluşu buna bağlı olarak ve köklerini... |  | Nohut Yemeği Kaç Kalori | Nohut Yemeği Kaç Kalori, Nohut baklagiller gurubundan olup, sağlık için pek çok fayda içeren bir besindir. Vitamin olarak K,C,A ve E vitaminlerini barındırmaktadır. Ayrıca demir, kalsiyum, potasyum, sodyum, fosfor, magnezyum, çinko, bakır, selenyum g... |  | Nohut Suyu Sivilce | Nohut suyu sivilce üzerinde ne kadar etkili olabilir diye aklınızdan geçiriyorsanız okuduklarınız karşısında hayrete düşecek ve hemen denemek isteyeceksiniz. Nohut suyu sadece mutfakta değil hayatınızın her alanında cildinizi koruyan, güzelleştiren, ... |  | Kemikli Nohut Yemeği | Kemikli nohut yemeği, vücut sağlığı açısından pek çok faydası olan nohut, mineral ve vitamin bakımından zengin bir bakliyattır. Nohudun içerisinde yer alan faydalı etken maddeler kişiler de genel sağlık, sinir sistemi şikayetleri, cilt sorunlarına ... |  | Salçasız Nohut Yemeği | Salçasız nohut yemeği: Salça kullanılmadan yapılan nohut yemeği değişik ve sıra dışı bir görünüm oluşturmak isteyen bir çok kişinin tercih edebileceği bir yemektir. Pilav eşliğinde sunumu yapılan salçasız nohut yemeği besin değeri yüksek olan bir yem... |  | Ekşili Nohut Yemeği | Ekşili Nohut Yemeği, kış aylarında vazgeçilmez yemekleri arasında yer almakta. Çalışan kadınlar için yapımı oldukça zor ve zahmetli ama lezzeti bir o kadar güzel. Besin değeri ve kalori oldukça yüksek. Ekşili nohut yemeği sulu ama çorba değildir. Doğ... | | | Islatmadan Nohut Yemeği | | Nohut Nasıl Islatılır | | Nohut Ekimi | | Yeşil Nohut | | Düdüklüde Nohut Haşlama | | Düdüklü Tencerede Nohut Kaç Dakikada Pişer | | Nohut Çeşitleri | | Nohut Yemeği Kaç Kalori | | Nohut Suyu Sivilce | | Kemikli Nohut Yemeği | | Salçasız Nohut Yemeği | | Ekşili Nohut Yemeği | | Siyah Nohut | | Etsiz Nohut Yemeği | | Düdüklü Tencerede Etli Nohut | | Nohut Gaz Yaparmı | | Nohut Diyeti | | Nohut Islatma | | Kıymalı Nohut Yemeği | | Düdüklüde Etli Nohut | | Azkan Nohut | | Soğansız Nohut Yemeği | | Nohut Protein | | Nohut Konservesi | | Beyaz Nohut | | Bebeklere Nohut Yemeği | | Nohut Kürü | | Düdüklüde Nohut Yemeği | | Nohut Unu Nasıl Yapılır | | Sirkeli Nohut | Popüler İçerik | Siyah Nohut Siyah Nohut; Halk arasında Kara Nohut diyede bilinir.Lifli yapısı i ile sağlıklı zengin, mineral ve vitamin sahip olduğundan besleyici bir bitkidir.S... | Etsiz Nohut Yemeği Etsiz Nohut Yemeği; Nohut ilkbahar ayı girdiğin de ekilmeye başlar. Kuraklıkta susuzluğa dayanan bir baklagildir. Nohut haziran ayında çiçek açmaya ba... | Düdüklü Tencerede Etli Nohut Düdüklü tencerede etli nohut, Türk mutfağının klasik lezzetlerinden bir tanesidir. Nohut çok faydalı bir besin maddesidir. Bu nedenle sık sık tüketilm... | Nohut Gaz Yaparmı Nohut gaz yaparmı sorusuna cevap vermek zordur. Herkes farklı bir görüş de bulunur. Aslında bunu görüş farklılığının sebebi, herkesin farklı yapmasıdı... | Nohut Diyeti Nohut diyeti, nohut ortalama 8.000 yıllık bir geçmişe sahip, besin değeri oldukça yüksek besinlerden biridir. Kıraç özellikli topraklarda yetişen nohu... | Nohut Islatma Nohut Islatma, nohut kış aylarının dayanılmaz yemeklerinden biridir. İsterseniz kıymalı, isterseniz parça etli ya da sade. Her türünün yeme zevki fark... | |