Kemikli nohut yemeği nasıl hazırlanır, tarifi nedir?

Kemikli nohut yemeği, Türk mutfağının vazgeçilmez yemeklerinden biridir. Hem besleyici hem de lezzetli olan bu yemek, özellikle kış aylarında tercih edilen sıcak yemekler arasında yer almaktadır. Kemikli nohut yemeği, kemiklerin verdiği tat ile nohutun besleyici özelliklerini bir araya getirerek, zengin bir lezzet sunmaktadır. Bu makalede, kemikli nohut yemeğinin hazırlanışı ve tarifi detaylı bir şekilde ele alınacaktır.

Malzemeler

Kemikli nohut yemeği için gerekli malzemeler şunlardır:

• 500 gram nohut
• 300 gram kemikli et (sığır veya kuzu eti tercih edilebilir)
• 1 adet büyük soğan
• 2-3 diş sarımsak
• 2 adet domates
• 2 adet yeşil biber
• 4 yemek kaşığı zeytinyağı veya tereyağı
• 1 tatlı kaşığı tuz
• 1 tatlı kaşığı karabiber
• 1 tatlı kaşığı kimyon
• 6 su bardağı su
• Yarım çay bardağı limon suyu (isteğe bağlı)

Hazırlık Aşaması

Kemikli nohut yemeğinin hazırlanışı aşamaları aşağıda sıralanmıştır:

• Öncelikle nohutun bir gece önceden suya yatırılması tavsiye edilir. Bu, nohutun yumuşamasını sağlayarak pişirme süresini kısaltır.
• Ertesi gün, nohutları süzüp yıkadıktan sonra bir tencereye alın.
• Kemikli etleri tencereye ekleyin ve üzerine 6 su bardağı suyu ilave edin. Orta ateşte kaynamaya bırakın.
• Ayrı bir tavada, zeytinyağını ısıtın. İnce doğranmış soğanı ekleyerek pembeleşinceye kadar kavurun.
• Pembeleşen soğana, ince doğranmış sarımsakları ekleyin ve kokusu çıkana kadar kavurmaya devam edin.
• Ardından, doğranmış domatesleri ve yeşil biberleri ekleyin. Domatesler suyunu salıp çekene kadar pişirin.
• Hazırladığınız sebze karışımını kaynayan nohuta ve kemikli ete ekleyin. Tuz, karabiber ve kimyonu da ilave edin.
• Tüm malzemeleri karıştırdıktan sonra, yemeği kısık ateşte 1-1.5 saat kadar pişirin. Nohutların yumuşaması yemeğin pişip pişmediğini gösterir.
• Yemek piştikten sonra, isteğe bağlı olarak limon suyu ekleyerek servis edebilirsiniz.

Servis Önerileri

Kemikli nohut yemeği, genellikle yanında pilav, turşu veya yoğurt ile servis edilmektedir. Yemek sıcak servis edilmeli ve istenirse üzerine maydanoz serpilerek sunulabilir.

Besin Değeri ve Faydaları

Kemikli nohut yemeği, yüksek protein içeriği ve lif oranıyla oldukça besleyici bir yemektir. Nohut, sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olurken, kemikli etler de vücuda gerekli olan demir ve çinko gibi mineralleri sağlamaktadır. Ayrıca, bu yemek, sıcak bir karın doyurucu seçenek olarak kış aylarında enerji ihtiyacını karşılamaktadır.

Sonuç

Kemikli nohut yemeği, hem lezzetli hem de besleyici bir yemek olarak Türk mutfağında önemli bir yer tutmaktadır. Uygun malzemelerle hazırlanan bu yemek, aile sofralarındaki vazgeçilmezlerden biri olmaya devam edecektir. Unutulmamalıdır ki, yemeklerin lezzeti kadar, sunumu da oldukça önemlidir; bu nedenle yemeğinizi şık bir servisle sunmayı ihmal etmeyin.